Bør jeg bruke mine ukentlige ww-poeng?

Dette er et spørsmål ekspertene våre får fra tid til annen. Nå har vi den fullstendige detaljerte forklaringen og svaret for alle som er interessert!

Spurt av: Dr. Elvie Watsica
Poengsum: 4,4/5(24 stemmer)

Så det korte svaret på Bør jeg spise de ukentlige poengene mine? er ja , bør du (kan) spise de ukentlige poengene dine! De er der for deg å bruke og for å hjelpe deg med å holde deg på sporet uten å føle deg fratatt. Ukeblader kan hjelpe deg med å holde deg motivert og ha for vane å telle poengene, selv når du sparer.

Bør du bruke alle dine ukentlige poeng på WW?

Ja, du kan spise alle de ukentlige poengene dine og fortsatt gå ned i vekt. ... Vi anbefaler medlemmene å bruke sine ukentlige SmartPoints for å forhindre et restriktivt spisemønster slik at programmet fungerer på lang sikt.

Vil jeg fortsatt gå ned i vekt hvis jeg bruker mine ukentlige SmartPoints?

Du trenger ikke å bruke dem, selvfølgelig, men det er greit hvis du gjør det – de er innebygd i beregningen av SmartPoints-budsjettet ditt. Hvis fokuset ditt er å gå ned i vekt og er bekymret for at å bruke de ukentlige SmartPoints vil føre til en gevinst, ikke vær; vår forskning viser at du fortsatt kan gå ned i vekt, selv mens du bruker dem .

Går ukentlige WW-poeng ned når du går ned i vekt?

Endres SmartPoints-budsjettet mitt når jeg går ned i vekt? Det gjør det, og det er bra! EN mindre kroppen bruker mindre energi og krever færre SmartPoints. Når du når vekttapsmålet ditt og ønsker å opprettholde vekten, bytter du til vedlikehold.

Hva skjer hvis du ikke bruker de ukentlige poengene dine på Weight Watchers?

Ja det kan du! Opptil 4 daglige SmartPoints du ikke bruker vil automatisk rulle over til din ukebank SmartPoints. (Vi kaller disse 'veltninger'. Enkelt å huske!) Du vil holde styr på SmartPoints mens du bruker dem – den raskeste og enkleste måten er med WW-appen.

Vektovervåkeres ukentlige poeng (bruker jeg dem?)

40 relaterte spørsmål funnet

Hva skjer hvis du går over de ukentlige poengene dine på Weight Watchers?

Vi ruller automatisk over dem ekstra 4 SmartPoints inn i ukebladene dine. Hvis det samme skjer i morgen, gjør vi det igjen. Det er ingenting for deg å gjøre enn å nyte dem hvis du vil!

Hva er de laveste ukentlige poengene på Weight Watchers?

Men her er noen generelle retningslinjer: Blå plan: Minimum 23 SmartPoints pluss ukentlige poeng og Fitpoints. Grønn plan: Minum 30 Smartpoints pluss ukepoeng og Fitpoints. Purple Plan: Minimum 16 SmartPoints pluss ukentlige poeng og Fitpoints.

Kan jeg gå ned 3 kilo i uken på Weight Watchers?

Så du kan kanskje gå ned 5 pounds i løpet av de første ukene eller to på Weight Watchers, men etter hvert som du blir vant til planen, kan du platå og vil sannsynligvis bremse ned til bare et par pounds per uke. ... Richards sier det å miste mellom 1 og 3 pounds i uken er mer typisk – og mer bærekraftig.

Kan jeg spise treningspoengene mine og fortsatt gå ned i vekt?

Så med mer konsekvent trening, du kan spise de ukentlige poengene dine og fortsatt gå ned i vekt . De fleste kan gå ned i vekt mens de spiser ukebladene sine, og selv om det finnes unntak fra denne regelen, er de få og langt mellom. For å gå ned i vekt mens du bruker de ukentlige poengene dine, må du bevege deg mer!


Får alle 23 poeng på Weight Watchers?

De dårlige nyhetene? Vi vil, det er virkelig ingen! Selv om du bare får 23 poeng (som er minimum for Freestyle), kan du spise rikelig med mat. Det er ingen grunn til å være sulten med deilige Weight Watchers-oppskrifter!

Hvorfor går jeg ikke ned i vekt på Weight Watchers Smart-poeng?

Du følger kanskje WW-programmet perfekt, men hvis du spiser for mange kalorier for kroppen din , du kommer ikke til å gå ned i vekt. Vekttap virker komplekst, men på sitt mest grunnleggende nivå er det superenkelt. Hvis du sitter fast og ikke går ned i vekt, er det fordi du på en eller annen måte spiser for mange kalorier.

Hva er gjennomsnittlig vekttap på Weight Watchers?

*Folk som følger WW-programmet kan forvente å tape 1-2 pund/uke . Medlemmer gikk ned i vekt på et tidligere program og fortsetter på myWW. De beste tipsene om vekttap involverer bærekraftige vaner som bringer deg nærmere målene dine både på og utenfor skalaen.

Bør jeg bruke passpoeng eller ukentlige poeng først?

Bytt ukentlige SmartPoints først .

Hvis du har brukt alle dine ukentlige SmartPoints, vil du bruke alle FitPoints du har tjent. Du kan se hvor mange FitPoints du har igjen ved å se på «FitPoints Remaining». '


Er det ille å ikke bruke alle Weight Watchers-poengene dine?

Hvis du har poeng til overs og du ikke er sulten? IKKE BRUK DEM ! Du kan faktisk få i deg all næring du trenger med 10 poeng mindre enn tildelingen din. Du vil fortsatt få den blå prikken, ikke bekymre deg, men gamle dager med å spise er alle poengene dine over og ferdig!

Hvor mye vekt kan jeg gå ned på 3 måneder på Weight Watchers?

Weight Watchers er et av de programmene som kommer til å gi resultater i løpet av kort tid og samtidig bidra til å skape en livsstilsendring. Det eneste spørsmålet folk flest har er hvor mye vekt kan du gå ned med programmet på 3 måneder? Generelt kan du gå ned 4-8 pounds per måned eller 12-24 pounds hver 3. måned .

Hvilken Weight Watchers-plan hjelper deg raskest å gå ned i vekt?

Hvis du finner ut at sporing av alt du spiser er den eneste måten du kan gå ned i vekt på den grønne planen kan være det beste for deg. Hvis du elsket, og var vellykket med, noen av de eldre WW-planene som Points Plus (som krevde at du sporer alt), kan dette være den beste planen for deg.

Hvor mange skritt bør du ta om dagen for å gå ned 2 kilo i uken?

Går av vekten

For sunne, bærekraftige resultater bør du sikte på å gå ned ikke mer enn 1 til 2 pund per uke. Går 10 000 skritt per dag for en uke brenner omtrent nok kalorier til å smelte et halvt kilo fett.


Kan jeg spise for mange nullpunktsmat?

Kan du overspise null SmartPoints-mat? Det er ingen faste serverings- eller porsjonsgrenser på maten med nullpoeng . Disse matvarene ble valgt spesifikt fordi de danner grunnlaget for et sunt spisemønster, kan tjene som go-to-mat, og det er mindre sannsynlig at de blir overspist enn andre matvarer.

Hvorfor gikk mine ukentlige poeng for Weight Watchers ned?

Disse årsakene kan omfatte: Et ekte platå — som skjer når vekten står stille i flere uker. Du går konsekvent ned i vekt med en hastighet på mindre enn 0,5 pund i uken eller mer enn 2 pund i uken. Du har nådd målvekten din og er nå i vedlikehold.

Hvor lang tid tar det å gå ned 50 kg på Weight Watchers?

Du må kutte 3500 kalorier fra kostholdet ditt for å miste ett kilo fett – så å kutte ned 1000 kalorier om dagen vil tilsvare to kilo vekttap per uke. Ved et vekttap på to pounds per uke, vil du gå ned 50 pounds i 25 uker , eller litt mindre enn seks måneder.

Hva er bedre Weight Watchers eller Noom?

Anbefaling. Noom og WW er begge effektive for vekttap. ... Hvis du vet at du trenger kontinuerlig, langsiktig støtte og verktøy, kan WW være et bedre alternativ. Selv om WW er dyrere, tilbyr det også alternativer som workshops og ubegrenset tilgang til en personlig coach for de som trenger mer støtte og ansvarlighet.


Kan du overspise nullpunktsmat på Weight Watchers?

ZeroPoint-mat ble spesielt valgt fordi retningslinjer fra Verdens helseorganisasjon anbefaler å spise dem oftere enn andre matvarer som en del av et sunt spisemønster. ZeroPoint-mat er vanskelig å overspise . Jada, du kunne spise 13 bananer, men vil du det? Sannsynligvis ikke.

Er poteter gratis på Weight Watchers?

Vektovervåkere har nettopp oppdatert programmet sitt – og nå Poteter og pasta er null poeng .

Hvor mange WW-poeng er det i en banan?

All frisk frukt - inkludert bananer - har 0 poeng på Weight Watchers-programmet. I tillegg til bananer inkluderer fruktlisten 0 poeng epler, aprikoser, blåbær, druer, appelsiner, ananas, plommer, bringebær, jordbær og vannmelon.

Hvor mange poeng har jeg tillatt på Weight Watchers 2020?

Det er et minimum dag poenggodtgjørelse på 23 poeng , som vil justere opp basert på alder, kjønn, høyde og vekt. Det vil også være en ukentlig SmartPoints-godtgjørelse og FitPoints.